Estratti e Tisane consigliati durante la terapia

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Di Claudia Gravaghi

 

Durante la terapia è molto comune che sorgano problemi di digestione o che si abbia un forte senso di nausea e vomito.

Le ricette di seguito possono aiutare a ridurre questi disturbi:

 

Estratto per migliorare la digestione e la sensazione di vomito durante la terapia 

Consiglio di usare se possibile verdure che provengono da coltivazione certificate e biologiche.

 

1 mazzetto di spinaci biologici o di cavolo nero (ricchi in acido folico e fittonutrienti)

1 sedano o un cetriolo o entrambi (alcalinizzanti)

2 cubetti di zenzero fresco grattugiato da aggiungere all’estratto alla fine

 

Si puo’ aggiungere qualche fogliolina di menta e un pizzico di sale himalaiano per aiutare la digestione.

 

 

Tisana di zenzero e curcuma. Ottima per i climi freddi quando si ha il senso di nausea

 

Lasciare in infusione per almeno 10 minuti in acqua bollente in una teiera:

 

3 cubetti di zenzero

1 cubetto di curcuma fresca

1 ramo di menta.

 

Versare più volte durante il giorno.